| SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT | | | | | | 1
쌀밥(405kcal)
콩가루배추국(37kcal)
고등어무조림(148kcal)
상추겉절이(27kcal)
당근숙주나물(30kcal)
배추김치(30kcal) |
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찹쌀밥(405kcal)
설렁탕(195kcal)
꽈리고추메추리알조림(97kcal)
청경채생채(17kcal)
가지나물(63kcal)
배추김치(30kcal) |
| 3
쌀밥(405kcal)
떡만두국(95kcal)
임연수구이(123kcal)
부추무생채(18kcal)
배추김치(30kcal) |
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4
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쌀밥(405kcal)
시금치국(33kcal)
돈육숙주볶음(220kcal)
다시마쌈초장(31kcal)
참나물(59kcal)
배추김치(30kcal) |
| 6
쌀밥(405kcal)
쇠고기무채국(175kcal)
두부구이양념장(93kcal)
상추겉절이(43kcal)
고사리나물(14kcal)
배추김치(30kcal)
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| 7
쌀밥(405kcal)
닭곰탕(168kcal)
감자샐러드(100kcal)
얼갈이생채(10kcal)
우엉조림(26kcal)
배추김치(30kcal) |
| 8
쌀밥(405kcal)
시래기된장국(32kcal)
닭볶음탕(251kcal)
브로콜리초장(40kcal)
양념깻잎(16kcal)
배추김치(30kcal) |
| 9
현미밥(405kcal)
쇠고기미역국(88kcal)
어묵파프리카볶음(174kcal)
곤약감자조림(54kcal)
부추콩나물(24kcal)
배추김치(30kcal) |
| 10
취나물밥(445kcal)
호박두부된장국(56kcal)
돈까스/소스(198kcal)
우엉조림(56kcal)
배추김치(29kcal) |
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훈제연어비빔밥(497kcal)
팽이버섯국(28kcal)
단호박가지튀김(66kcal)
양상추키위소스샐러드(28kcal)
바나나(150kcal)
배추김치(60kcal) |
| 13
쌀밥(405kcal)
어묵무국(23kcal)
돈육버섯불고기(174kcal)
고추양파장아찌(25kcal)
연근조림(83kcal)
배추김치(60kcal) |
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쌀밥(405kcal)
우거지된장국(37kcal)
삼치무조림(182kcal)
오이부추생채(34kcal)
비름나물(18kcal)
깍두기(30kcal)
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| 20
쌀밥(405kcal)
대파육개장(122kcal)
두부쑥갓무침(55kcal)
미나리무생채(30kcal)
미역줄기볶음(58kcal)
배추김치(29kcal) |
| 21
쌀밥(405kcal)
쇠고기시래기국(86kcal)
버섯파프리카볶음(66kcal)
도라지오이무침(55kcal)
얼갈이나물(28kcal)
배추김치(29kcal) |
| 22
쌀밥(405kcal)
김치두부국(68kcal)
찜닭(208kcal)
건파래무우무침(59kcal)
참나물(13kcal)
배추김치(29kcal)
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기장밥(408kcal)
북어콩나물국(105kcal)
참치김치볶음(133kcal)
연두부양념장(57kcal)
고사리나물(11kcal)
배추김치(30kcal) |
| 24
짜장밥(497kcal)
아욱국(25kcal)
감자샐러드(56kcal)
바리깻잎오이무침(22kcal)
배추김치(30kcal)
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쌀밥(405kcal)
미역국(27kcal)
소불고기(368kcal)
버섯잡채(81kcal)
단호박샐러드(35kcal),요구르트(75kcal)
배추김치(29kcal)
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| 27
쌀밥(405kcal)
대구탕(82kcal)
계란찜(65kcal)
부추생채(105kcal)
시래기나물(16kcal)
배추김치(30kcal)
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| 28
하이라이스(593kcal)
유부국(35kcal)
도토리묵돈나물무침(21kcal)
콘샐러드(88kcal)
요구르트(75kcal)
배추김치(30kcal) |
| 29
쌀밥(405kcal)
얼갈이된장국(15kcal)
고등어시래기조림(155kcal)
쑥갓오이무침(19kcal)
미나리숙주나물(29kcal)
배추김치(30kcal)
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서리태콩밥(408kcal)
유채된장국(26kcal)
닭살고구마조림(235kcal)
해초무침(41kcal)
깻잎지(24kcal)
배추김치(30kcal)
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은평구립갈현노인복지관 대표자 : 손진호