| SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT | | | 1
쌀밥(405kcal)
시금치국(33kcal)
돈육콩나물불고기(208kcal)
상추쌈(40kcal)
얼갈이나물(15kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 2
쌀밥(405kcal)
유부국(34kcal)
돈까스(238kcal)
양상추들깨샐러드(40kcal)
무생채(9kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 3
쌀밥(405kcal)
닭곰탕(181kcal)
단호박샐러드(35kcal)
상추겉절이(71kcal)
우엉조림(26kcal)
배추김치(30kcal) |
| 4
쌀밥(405kcal)
아욱국(23kcal)
삼치무조림(217kcal)
청경채생채(67kcal)
부추콩나물(36kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 5
서리태콩밥(405kcal)
쇠고기미역국(77kcal)
두부조림(131kcal)
오이깻잎순무침(19kcal)
참나물(44kacl)
배추김치(30kcal) |
| 6
베이컨참치김치볶음밥(460kcal)
대파계란국(35kcal)
감자샐러드(111kcal)
고추잎무침(59kcal)
배추김치(30kcal) |
|
7
| 8
쌀밥(405kcal)
배추된장국(53kcal)
닭감자조림(208kcal)
양상추흑임자샐러드(71kcal)
비름나물(12kcal)
배추김치(30kcal) |
| 9
쌀밥(405kcal)
김치국(68kcal)
잡채(167kcal)
마늘쫑무침(66kcal)
깻잎지(16kcal)
배추김치(30kcal) |
| 10
쌀밥(405kcal)
육개장(165kcal)
어묵파프리카복음(116kcal)
부추오이생채(20kcal)
참취나물(26kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 11
쌀밥(405kcal)
부추감자국(52kcal)
꽁치김치조림(199kcal)
도토리묵쑥갓무침(41kcal)
당근숙주나물(36kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 12
현미밥(405kcal)
사골국/소면(240kcal)
멸치꽈리고추볶음(51kcal)
브로콜리초장(35kcal)
미역줄기볶음(58kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 13
쌀밥(305kcal)
바지락칼국수(376kcal)
단호박찜(35kcal)
부추양파무침(19kcal)
배추김치(30kcal) |
|
14
| 15
| 16
쌀밥(405kcal)
시래기국(32kcal)
고등어무조림(247kcal)
연두부양념장(57kcal)
미나리숙주나물(29kcal)
배추김치(30kcal) |
| 17
쌀밥(405kcal)
쇠고기무국(109kcal)
곤약메추리알조림(160kcal)
오이부추생채(19kcal)
근대나물(52kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 18
쌀밥
콩나물국(405kcal)
돈육양배추볶음(233kcal)
무우건파래무침(59kcal)
가지나물(16kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 19
보리밥(405kcal)
북어무국(226kcal)
느타리버섯파프리카복음(79kcal)
부추생채(39kcal)
고사리나물(16kcal)
배추김치(30kcal) |
| 20
쌀밥(405kcal)
돈등뼈감자탕(147kcal)
무생채(19kcal)
양상추쌈장(56kcal)
배추김치(30kcal) |
|
21
| 22
쌀밥(405kcal)
근대된장국(26kcal)
닭간장조림(202kcal)
맛살브로콜리샐러드(78kcal)
참나물(44kcal)
배추김치(30kcal) |
| 23
쌀밥(405kcal)
대파계란국(105kcal)
어묵파프리카볶음(174kcal)
쑥갓두부무침(68kcal)
얼갈이나물(52kcal)
깍두기(30kcal)
|
| 24
쌀밥(405kcal)
짬뽕국(138kcal)
탕수육/과일칵테일소스(168kcal)
오이양파무침(59kcal)
꼬들빼기(32kcal)
배추김치(30kcal) |
| 25
쌀밥(405kcal)
호박두부국(68kcal)
코다리무조림(185kcal)
양상추적채흑임자샐러드(45kcal)
시래기나물(30kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 26
현미밥(405kcal)
팽이버섯국(28kcal)
돈수육상추부추무침(244kcal)
애호박볶음(72kcal)
미역줄기볶음(58kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 27
쇠고기콩나물밥(460kcal)
시금치국(33kcal)
삼치무조림(107kcal)
미나리나물(25kcal)
배추김치(30kcal)
|
|
28
| 29
쌀밥(405kcal)
사골시래기국(32kcal)
돈육느타리버섯볶음(223kcal)
미나리무생채(19kcal)
연근조림(83kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 30
쌀밥(405kcal)
유채된장국(23kcal)
닭가슴살고구마조림(251kcal)
올방개묵김무침(41kcal)
오이콩나물(33kcal)
배추김치(30kcal)
|
| 31
쌀밥(405kcal)
부대찌개(247kcal)
순두부계란찜(65kcal)
얼갈이생채(30kcal)
비름나물(27kcal)
배추김치(30kcal)
|
| | | |
은평구립갈현노인복지관 대표자 : 손진호