| SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT | | | | | | | 1
흰밥/자장면(568kcal)
군만두(201kcal)
단무지(10kcal)
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| 2
브로콜리새우죽
근대된장국
고구마샐러드
맛살숙주나물
배추김치 |
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작성일자 - 2016.7.053
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쌀밥(405kcal)
근대된장국(26kcal)
돈육숙주볶음(233kcal)
양상추흑임자샐러드(20kcal)
콩나물(30kcal)
배추김치(30al)
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| 5
쌀밥(405kcal)
쇠고기무국(108kcal)
돈육메추리알조림(108kcal)
도토리묵깻잎무침(21kcal)
얼갈이나물(16kcal)
배추김치(30al) |
| 6
쌀밥(405kcal)
들깨버섯국(70kcal)
고등어시래기조림(247kcal)
부추무생채(12kcal)
취나물(26kcal)
배추김치(30kcal)
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| 7
쌀밥(405kcal)
시금치국(33kcal)
찜닭(208kcal)
건파래무무침(16kcal)
고구마순나물(16kcal)
배추김치(30kcal) |
| 8
현미밥(405kcal)
들깨미역국(164kcal)
두부조림(93kcal)
부추오이생채(22kcal)
시래기나물(30kcal)
배추김치(30kcal) |
| 9
쌀밥
감자수제비
꽁치김치조림
얼갈이나물
양상추샐러드
배추김치 |
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10
| 11
쌀밥(405kcal)
배추된장국(35kcal)
삼치무조림(127kcal)
참나물무침(101kcal)
당근숙주나물(40kcal)
배추김치(30kcal)
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| 12
쌀밥(405kcal)
육개장(122kcal)
곤약감자조림(83kcal)
브로콜리초장(35kcal)
비름나물(55kcal)
배추김치(30kcal) |
| 13
쌀밥(405kcal)
사골국/소면(181kcal)
느타리버섯파프리카볶음(66kcal)
두부쑥갓무침(67kcal)
열무나물(55kcal)
배추김치(30kcal) |
| 14
쌀밥(405kcal)
콩나물국(46kcal)
오징어돈육불고기(190kcal)
상추쌈(71kcal)
깻잎나물(53kcal)
배추김치(30kcal)
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| 15
찹쌀밥(205kcal)
황기삼계탕(364kcal)
수박(45kcal)
요구르트(75kcal)
배추김치(30kcal)
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| 16
닭살마늘볶음밥
시금치된장국
메추리알샐러드
깻잎지
배추김치 |
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17
| 18
쌀밥(405kcal)
시래기된장국(32kcal)
제육춘장볶음(223kcal)
다시마쌈초장(31kcal)
참나물(30kcal)
배추김치(30kcal) |
| 19
짜장밥(405kcal)
유부국(34kcal)
꼬들빼기(89kcal)
양상추들깨샐러드(28kcal)
요구르트(12kcal)
배추김치(30kcal) |
| 20
쌀밥(405kcal)
대구탕(168kcal)
단호박샐러드(106kcal)
청경채생채(13kcal)
연근조림(26kcal)
배추김치(30kcal) |
| 21
쌀밥(405kcal)
열무된장국(55kcal)
임연수구이(173kcal)
도토리묵양념장(25kcal)
해초무침(52kcal)
배추김치(30kcal) |
| 22
보리밥(406kcal)
북어콩나물국(235kcal)
어묵파프리카볶음(174kcal)
연두부양념장(56kcal)
다시마튀각(83kcal)
배추김치(30kcal)
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쌀밥(405kcal)
호박두부국(87kcal)
제육볶음(148kcal)
감자샐러드(31kcal)
고추잎무침(24kcal)
배추김치(30kcal) |
| 26
쌀밥(405kcal)
콩가루배추된장국(37kcal)
갈치무조림(132kcal)
브로콜리무침(51kcal)
가지나물(22kcal)
배추김치(30kcal) |
| 27
나물비빔밥(504kcal)
아욱국(64kcal)
고구마샐러드(106kcal)
오이생채(20kcal)
요구르트(75kcal)
배추김치(40kcal) |
| 28
쌀밥(405kcal)
김치국(25kcal)
닭볶음탕(295kcal)
양배추찜쌈장(48kcal)
참취나물(20kcal)
배추김치(40kcal) |
| 29
기장밥(406kcal)
쇠고기당면국(142kcal)
계란찜(112kcal)
미나리무생채(30kcal)
근대나물(44kcal)
배추김치(30kcal)
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보리열무비빔밥
근대된장국
콘샐러드
계란후라이
배추김치
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은평구립갈현노인복지관 대표자 : 손진호