| SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT | | | | 1
짜장밥(593kcal)
유부국(24kcal)
미나리무생채(30kcal)
콘샐러드(88kcal)
두유
배추김치(29kcal) |
| 2
나물비빔밥(457kcal)
소고기볶음고추장
미역국(62kcal)
백설기(100kcal)
배추김치(29kcal) |
| 3
쌀밥(405kcal)
시금치국(33kcal)
삼치무조림(127kcal)
청경채생채(17kcal)
열무된장나물(60kcal)
배추김치(29lkcal) |
| 4
기장밥(408kcal)
사골국/소면(181kcal)
아묵파프리카볶음(174kcal)
상추겉절이(40kcal)
가지나물(11kcal)
배추김치(29kcal) |
| 5
쌀밥(405kcal)
순대국밥(195kcal)
오이생채(19kcal)
취나물(26kcal)
배추김치(29kcal)
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6
| 7
쌀밥(405kcal)
들깨미역국(27kcal)
닭볶음탕(208kacl)
연근조림(83kcal)
깻잎지(16kcal)
배추김치(29kcal)
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| 8
쌀밥(405kacl)
육개장(125kcal)
두부구이양념장(93kcal)
무생채(19kcal)
참나물(16kcal)
배추김치(29kcal) |
| 9
쌀밥(405kcal)
홍합짬뽕국(336kcal)
고구마맛탕(106kcal)
부추생채(33kcal)
얼갈이나물(28kcal)
배추김치(29kcal)
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| 10
쌀밥(405kcal)
콩나물국(46kcal)
돈육버섯불고기(250kcal)
양상추흑임자샐러드71kcal)
고사리나물(13kcal)
배추김치(29kcal) |
| 11
현미밥(405kcal)
쇠고기무국(169kcal)
김치전(86kcal)
얼갈이생채(20kacl)
미역줄기볶음(58kcal)
배추김치(29kcal)
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| 12
쌀밥(571kcal)
호박두부국(34kcal)
제육볶음(198kcal)
배추쌈장(56kcal)
감자조림(98kcal)
배추김치(29kcal) |
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13
| 14
쌀밥(405kcal)
아욱국(23kcal)
고등어시래기조림(155kcal)
도토리묵돈나물무침(21kcal)
부추콩나물(24kcal)
배추김치(29kcal) |
| 15
쌀밥(405kcal)
어묵무국(93kcal)
느타리버섯볶음(69kcal)
감자조림(79kcal)
취나물(26kcal)
배추김치(29kcal) |
| 16
쌀밥(405kcal)
쑥갓대구탕(98kcal)
꽈리고추메추리알조림(160kcal)
오이양파무침(20kcal)
가지나물(11kcal)
배추김치(29kcal)
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| 17
쌀밥(405kcal)
팽이버섯국(60kcal)
코다리무조림(305kcal)
연두부양념장(59kcal)
고들빼기(30kcal)
배추김치(29kcal) |
| 18
찹쌀밥(405kcal)
부대찌개(148kcal)
계란찜(122kcal)
어묵볶음(84kcal)
근대나물(52kcal)
배추김치(29kcal) |
| 19
참치베이컨김치볶음밥(459kcal)
계란국(87kcal)
청경채생채(13kcal)
고구마샐러드(106kcal)
배추김치(29kcal) |
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20
| 21
쌀밥(405kcal)
열무된장국(17kcal)
닭살고구마조림(229kcal)
브로콜리초장(35kcal)
당근숙주나물(36kcal)
배추김치(29kcal) |
| 22
쌀밥(405kcal)
쇠고기장터국(131kcal)
검은깨김가루무침(31kcal)
얼갈이생채(15kcal)
들깨무나물(29kcal)
배추김치(29kcal) |
| 23
쌀밥(405kcal)
닭곰탕(168kcal)
실곤약양채무침(127kcal)
고구마샐러드(106kcal)
참나물(26kcal)
배추김치(29kcal) |
| 24
쌀밥(405kcal)
호박두부국(28kcal)
제육볶음(223kcal)
양배추찜쌈장(56kcal)
시래기지짐(24kcal)
배추김치(29kcal)
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| 25
보리밥(405kcal)
북어콩나물국(68kcal)
참치김치볶음(175kcal)
연두부양념장(57kcal)
고사리나물(11kcal)
배추김치(29kcal) |
| 26
쇠고기콩나물밥(460kcal)
느타리버섯국(73kcal)
도토리묵깻잎순무침(31kcal)
참나물(26kcal)
배추김치(29kcal)
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27
| 28
쌀밥(405kcal)
김치국(68kcal)
삼치무조림(127kcal)
청경채생채(13kcal)
건취나물(26kcal)
배추김치(29kcal) |
| 29
쌀밥(405kcal)
쇠고기무채국(50kcal)
돈육양배추볶음(311kcal)
오이부추무침(19kcal)
가지볶음(11kcal)
배추김치(29kcal) |
| 30
나물비빔밥(495kcal)
두부미소국(26kcal)
계란찜(75kcal)
콘샐러드(25kcal)
요구르트(43kcal)
배추김치(29kcal) |
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은평구립갈현노인복지관 대표자 : 손진호